肌肉密度 · 百科
肌肉密度是指肌肉的蛋白质含量,与力量无关。肌肉密度脂肪和肌肉的比例,一般不看肌肉密度,都是看脂肪含量。肌肉的密度你也可以理解成肌肉的硬度,密度越大硬度越大,即爆发力越强,不然则反之。一般来讲,块肌比腱子肌密度大。人的肌肉密度是1.12 g/ml,人的脂肪密度小一些是 0.74 g/ml。

提高方法:大重量 低次数 多组数等 

概述:指肌肉的蛋白质含量 

密度:指单位体积的质量 

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刘乃豪 主治医师 哈尔滨市骨伤科医院
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有来医生官网2019-09-03
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